Minggu, 26 Maret 2017

Aturan Mengonsumsi Minyak Ikan Omega-3

Aturan Mengonsumsi Minyak Ikan Omega 3 - Minyak ikan omega-3 memang sangat bagus untuk dikonsumsi, terutama bagi anak dan juga ibu hamil. Manfaat yang baik dari omega-3 untuk anak adalah dapat menambah kecerdasan otak anak dan bagi ibu hamil bisa membantu tumbuh kembang otak bayi yang dikandungnya.

Selain bermanfaat untuk kecerdasan otak anak, minyak ikan omega-3 juga mempunyai manfaat untuk mengatasi masalah kesehatan lainnya. Walaupun manfaat dari minyak ikan sangat baik, akan tetapi kegunaanya tetap harus dibatasi.
Aturan Mengonsumsi  Minyak Ikan Omega-3

Baca Juga : Manfaat Bagi Perempuan

Penggunaan minyak ikan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, oleh karna itu anda harus tahu aturan minum minyak ikan omega-3. mengetahui aturan minum omega-3 akan sangat membantu penggunaan minyak ikan, hal ini berguna agar terhindar dari dampak buruk penggunaan minyak ikan yang berlebih.

Aturan Mengonsumsi Minyak Ikan Omega-3

Untuk orang dewasa, baik ibu hamil atau menyusui, penggunaan minyak ikan yang disarankan adalah anda mengonsumsi sebanyak 3 gram setiap harinya. Penggunaan dengan takaran tersebut tidak boleh sampai lebih dari 3 gram setiap harinya. Penggunaan dalam takaran tersebut tidak boleh sampai lebih dari 3 gram perharinya.

Simak Juga : Mengenal Dan Mengetahui Manfaat Minyak Ikan

Mengonsumsi minyak ikan dengan takaran lebih dari 3 gram perhari akan berdampak buruk pada kesehatan yaitu terjadinya pendarahan. Di dalam minyak ikan terdapat sebuah kandungan berbahaya seperti merkuri dan poliklorinasi bifenil yang bisa memberikan dampak buruk untuk perkembangan janin dan anak-anak.

Baca Juga : Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan

Minyak ikan sendiri dapat didapat dari mengonsumsi suplemen minyak ikan atau mengonsumsi ikannya lansung dan umumnya ikan yang mengandung minyak ikan omega 3 yakni jenis ikan laut. Suplemen minyak ikan bisa dalam bentuk kapsul atau berbentuk cair.

Mengonsumsi minyak ikan secara langsung juga mempunyai aturannya. Untuk anak dan orang dewasa sebaiknya mengonsumsi  4 porsi ikan dalam satu minggu.

Jangan terlalu berlebih mengonsumsi minyak ikan sebab apabila berlebih akan mengakibatkan gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan dan resiko terkena stroke.

Simak Juga : Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan
Manfaat Minyak Ikan Bagi Mata

Minggu, 01 Januari 2017

Resiko Anak Idap Asma Menurun Apabila Ibu Rajin Konsumsi Minyak Ikan

Resiko Anak Idap Asma Menurun Apabila Ibu Rajin Konsumsi Minyak Ikan 

Resiko Anak Idap Asma Menurun Apabila Ibu Rajin Konsumsi Minyak Ikan -  Ibu hamil kerap dilarang mengonsumsi makanan laut yang disajikan dalam bentuk mentah dan beraroma memualkan. Tetapi pelarangan tersebut tidak berlaku untuk minyak ikan.


Pengonsumsi minyak ikan saat hamil justru sangan dirasakan. Minyak ikan terbukti mampu membuat si bayi yang dikandungnya itu lebih kebal dari potensi terserang penyakit tertentu, dari lahir sampai usia dewasa.

Ini dibuktikan melalui sebuah penelitian oleh The Copenhagen Prospective Studies on Asthma in Childhood (COPSAC) di Copenhagen University Hospital dan University of Waterloo.

Temuan mereka membuktikan, hampir sepertiga anak yang dilahirkan dari kandungan ibu yang rajin mengonsumsi minyak ikan, Khususnya semasa kehamilan trimester ketiga, lebih rendah resikonya mengidap penyakit asma.

" Kami menemukan, kandungan lemak Omega-3 tinggi mempunyai sifat anti-peradangan yang berpengaruh terhadap kekebalan tubuh anak terhadap serangan penyakit asma,"  kata Hans Bisgaard mewakili COPSAC dalam sebuah pernyataan resmi, mengutip CBC News, Jumat (30/12/2016).



Minggu, 11 Desember 2016

Inilah Manfaat Minyak Ikan Yang Sesungguhnya

Inilah Manfaat Minyak Ikan Yang Sesungguhnya  

Inilah Manfaat Minyak Ikan Yang Sesungguhnya - Tubuh manusia tak mampu memproduksi Omega-3. Sebab demi menjaga kesehatan perlu ada asupan tambahan yang mengandung Omega-3. 


Salah satunya Omega-3 terdapat pada minyak ikan. Baik itu bebentuk suplemen atau ikan salmonj dan tuna. Lantas apa sebenarnya manfaat dari omega-3 .

Meski sumber omega-3 umumnya dibandrol dengan harga mahal. Perlu diketahui, bahwa omega-3 punya banyak manfaat lebih bernilai dari uang yang anda bayar.

Minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 menawarkan sejuta kebaikan bagi kesehatan. Termasuk diantaranya menurunkan tekanan darah, serta memperbaiki pembekakan pada sendi dan juga peradangan akut pada sendi.

Kemudian, banyak penelitian membuktikan bahwa Omega-3 mampu melindungi tubuh dariu resiko penyakit kanker. Lalu pasien penyakit jantung juga dapat sembuh jika rutin mengonsumsi minyak ikan.

Meski demikian, konsumsi minyak ikan sebaiknya tidak berlebihan. Apabila terlalu banyak dikonsumsi, Hal itu bisa mengakibatkan resiko pendarahan pembuluh darah, terutama jika anda juga mengonsumsi obat pengencer darah.

Dosis yang dianjurkan untuk mengonsumsi minyak ikan berupa suplemen adalah sekira 3 gram sehari. Kemudian dalam bentuk makanan alami seperti ikan tuna atau salmon yakni tiga sampai empat kali dalam satu pekan.

Kamis, 08 Desember 2016

20 Manfaat Apabila mengonsumsi Minyak ikan

20 Manfaat Apabila mengonsumsi Minyak ikan

20 Manfaat Apabila mengonsumsi Minyak ikan - Minyak ikan berasal dari jaringan pada jenis ikan atertentu yang berminyak. Awalnya, minyak ikan diambil dari lemak ikan paus. Lalu minyak tersebut juga diambil dari ikan dan binatang laut lainnya.


Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA)yang merupakan prekursor untuk eicosanoids yang bisa mengurangi peradangan di seluruh tubuh . 

Beberapa Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan. Antara lain :

1. Penyakit Kardiovaskular Atau Yang Berkaitan Dengan Sistem Peredaran Darah

Penyakit kardiovaskular atau yang berkaitan dengan sistem peredaran darah - See more at: http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1975236/rajin-minum-minyak-ikan-ini-20-manfaatnya#sthash.JDvkciZQ.dpuf
Penyakit kardiovaskular atau yang berkaitan dengan sistem peredaran darah - See more at: http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1975236/rajin-minum-minyak-ikan-ini-20-manfaatnya#sthash.JDvkciZQ.dpuf
Minyak ikan tidak hanya membantu dalam menurunkan trigliserida, pengerasan ateri dan kolesterol, tetapi  juga mencegah kelainan irama jantung tertentu.

2. Mencegah kanker

Minyak ikan telah terbukti efektif terhadap tiga bentuk umum kanker - payudara, usus besar dan prostat. Omega-3 membantu membantu menjaga sel-sel sehat yang normal dari bermutasi menjadi tumor kanker dan mengendalikan pertumbuhan sel yang tidak diinginkan.

3. Menormalkan kolesterol

Kehadiran EPA (asam eicosapentaenoic) dan DPA (docosahexaenoic acid) ditemukan di sebagian besar suplemen minyak ikan berkualitas tinggi membantu mengatur kolesterol.

4. Ramping Dengan Minyak Ikan

Konsumsi ikan bisa digunakan untuk menyembuhkan hipertensi dan obesitas.
Sebuah studi di Australia menemukan diet penurunan berat badan dengan mengonsumsi teratur minyak ikan dapat sangat efektif.

5. Pengobatan Arthritis

Penggunaan jangka panjang dari minyak ikan mampu efektif mengurangi dan mencegah nyeri artritis.

6. Kesehatan Mata

Omega-3 menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula (AMD) dari mata dan juga mengurangi resiko sindrom mata kering.

7. Gangguan Mental

Minyak ikan membantu mengurangi resiko penyakit, demensia, dan skizofrenia Alzheimer.

8. Kesehatan kulit dan rambut

Omega-3 membantu melembabkan sel kulit, menghasilkan kolagen, meredakan peradangan kulit, dan memberikan tampilan muda.

Kadar protein dalam minyak ikan membantu pertumbuhan rambut dan menjaga kuat, rambut sehat.

9. Tekanan Darah Tinggi

Omega-3 mempunyai anti inflamasi dan anti-koagulan, yang membantu menurunkan tekanan darah. Darah didorong lebih lancar seluruh tubuh maka hanya sedikit tekanan diberikan pada jantung.

10. Asma

Ini membantu mengurangi serangan asma dan bernafas lebih mudah.

11. AIDS

Penelitian yang dilakukan Program ilmu Gizi di Lexxington membuktikan minyak membantu pengobatan AIDS, sebab membantu mengurangi tingkat trigliserida

12. Kesesahan Kuku

Minyak ikan bisa digunakan sebagai kosmetik, asupan tinggi minyak membantu meningkatkan kekstur dan kualitas kuku.

13. Kesehatan Tulang

Omega-3 ditemukan dalam ikan membantu mengatur keseimbangan mineral tulang dan jaringan di sekitarnya.

14.  Deprsi

Orang yang menderita depresi memiliki tingkat rendah EPA. Oleh sebab itu, minyak bermanfaat bagi mereka yang menderita depresi.

15. Kehamilan Bahagia

Minyak ikan baik untuk ibu hamil sebab kandungan DHA di Dalamnya membantu pengembangan mata dan otak bayi. Ini membantu menghindari kelahiran prematur, berat badan rendah saat lahir, dan keguguran.

16. anti-inflamasi

Ikan efektif dalam mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan.  Minyak ikan efektif dalam mengobati gangguan pencernaan, sindrom usus pendek dan penyakit inflamasi kronis.

17. Otak dan Sistem Saraf

Minyak Ikan membantu meningkatkan memori, penalaran dan fokus. Hal ini meningkatkan aliran darah dan bahkan mempengaruhi hormon dan sistem kekebalan tubuh, akhirnya mempengaruhi fungsi otak.

18. Melindungi Terhadap Diabetes Tipe 2

Sebuah studi menemukan, minyak ikan bisa mencegah peradangan pada sel-sel lemak yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan pada akhirnya, diabetes tipe 2.

19. Jerawat

Minyak ikan efektif untuk mencegah jerawat, sebab sifat EPA, yang mempengaruhi pembentukan sebum di dalam folikel rambut.

20. Meningkatkan Suasana Hati Anda

Selain penurunan depresi, minyak ikan telah terbukti meningkatkan mood.






Kamis, 01 Desember 2016

Khasiat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Khasiat Minyak Ikan Bagi Kesehatan

Khasiat Minyak Ikan Bagi Kesehatan - Minyak ikan mempunyai manfaat kesehatan seperti kemampuanya dalam membantu pengobatan penyakit jantung, Kolesterol tinggi, depresi, kecemasan, AHDH, kekebalan rendah, kanker, diabetes, peradangan, arthritis, IBD, AIDS, penyakit Alzheimer, gangguan mata, degenerasi makula dan bisul. Selain itu juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan, menjaga kehamilan, kesuburan dan perawatan kulit.

 

Manfaat minyak ikan bagi kesehatan biasanya dikaitkan dengan keberadaan omega-3 asam lemak esensial yanng berguna lainya termasuk asam alfa-linolenet atau ALA dan asam Gamma-liolenat atau GLA. 

Berikut Ini Beberapa Manfaat Kesehatan Dari minyak Ikan

1. Jantung sehat

Menurut American Heart Association (AHA), uji klinis telah membuktikan bahwa Omega-3 efektif untuk mengurangi penyakit yang berhubungan kardiovaskular (CVD). Minyak ikan adalah sumber omega 3 yang baik oleh karna itu dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

2. Minyak Ikan Membantu menurunkan berat badan 

Minyak ikan dapat meningkatkan efektivitas latihan dalam mengurangi berat badan. Relawan yang diberi diet minyak ikan menunjukan penurunan berat badan yang lebih besar, apabila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi diet minyak ikan. Latihan dikombinasikan dengan minyak mempunyai efek positif pada bentuk tubuh dan komposisi tubuh dari pasien.

3. Peningkatan imunitas 

Minyak ikan juga diyakini dapat membantu dalam peningkatan kekebalan, sehingga memungkinkan untuk melawan penyakit flu, batuk dan filek. Asam lemak Omega-3 dalam minyak ikan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, yaitu dengan mempengaruhi sikotin dan eicosanoid dalam tubuh kita. 

Para peneliti juga mempelajari pengaruh tepung ikan dan minyak ikan pada sistem kekebalan tubuh babi, dan menemukan bahwa minyak ikan membantu dalam pertumbuhanya. Penelitian yang sama juga dilakukan pada tikus di Taichung Veterans General Hospital, Taiwan. Juga memberikan hasil yang positif. Jadi minyak ikan memiliki potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. 

4. Minyak Ikan Untuk HIV

Penelitian yang dilakukan oleh Program Ilmu Gizi di Lexington telah meningkatkan bukti apabila minyak ikan dapat digunakan sebagai pengobatan untuk HIV-AIDS. Tetapi, penelitian yang lebih mendalam masih perlu dilakukan dalam hal ini.

5. Anti-inflamasi

Ikan efektif dalam mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan. Konsumsi secara teratur suplemen minyak ikan, tablet, pil dan kapsul sangat membantu untuk mereka yang menderita peradangan kronis. Minyak ikan efektif dalam mengobati gangguan pencernaan, sariawan, sindrom usus pendek dan penyakit radang usus (IBD) termasuk penyakit Crohn sulit untuk menyerap vitamin, lemak dan suplemen penting.

6. Mengobati Radang Sendi 

Minyak ikan berguna dalam mengobati arthritis, remati, gejala Raynaud dan Kondisi sejenis. Pengguaan minyak ikan bisa membantu dalam mengurangi disis NSAID. Rumah Sakit Royal Adelaide, Australia, dan University Of Newcastle, Australia telah melaporkan bahwa jumlah besar minyak ikan telah menunjukan efek positif pada pengobatan arthritis.

7. Depresi Dan Kecemasan

Sebab kehadiran asam lemak Omega-3, minyak ikan baik untuk mengurangi depresi, sedih, cemas, gelisah, mental kelelahan, stres, gairah yang menurun, kecenderungan buruk dan gangguan saraf lainnya. Minyak ikan mampu menstabilkan suasana hati dan mengobati gangguan bipolar. Tak heran, telah menemukan bahwa negara-negara di mana terbanyak konsumsi ikan mempunyai rendah depresi. Demikian pula penelitian yang dilakukan para tahanan diberi makan dengan makanan laut mengandung jumlah yang lebih tinggi om,ega-3 asam lemak, ada penurunan yang signifikan dalam tingkat kekerasan.

8. Penyakit Alzheimer 

Penelitian yang dilakukan di Louisiana State University telah telah menunjukkan bahwa asam lemak efektif dalam mengobati penyakit Alzheimer. Sebab minyak ikan merupakan salah satu sumber terbaik asam esensial termasuk EPA dan DHA, hal ini membantu dalam pencegahan penyakit Alzheimer.

 Penelitian yang dilakukan di University Of California dan Los Angeles  (UCLA) telah memvalidasi kegunaan minyak ikan sebagai obat untuk penyakit ini.  Asosiasi Alzheimer merekomendasikan ikan yang mengandung lebih tinggi dari asam lemak omega-3 untuk pasien, sebab bertindak sebagai pelindung selama diet terhadap penyakit Alzheimer dan demensia.

9.Gangguan Mata

Juga diketahui bahwa minyak mempunyai kemampuan yang baik untuk memperbaiki pengelihatan. ini juga membantu untuk menghindari degenerasi makula yang terkait usia. National Eye Institute di Nasional institute of Health, AS, berencana untuk melakukan studi Nasional untuk mengevaluasi efek minyak ikan dalam mengobati degenerasai makula. Penelitian ini memberikan bukti yang kuat bahwa manfaat minyak untuk perawatan mata, sehingga memungkinkan instansi pemerintah dan dokter untuk merekomendasikan minyak ikan untuk degenerasi makula.

10. Perawatan kulit

Minyak ikan membantu dalam meningkatkan dari kondisi kulit buruk dan kering kepada kulit yang cerah dan bercahaya. Minyak ikan berguna untuk mengobati berbagai masalahkulit seperti eksim, proriasis, gatal, kemerahan pada kulit, lesi kulit dan ruam. 

11. Mengatasi Jerawat

Minyak ikan efektif untuk perawatan. EPA diketahui menghambat pembentukan androgen. Androgen bisa mempengaruhi pembentukan sebum di dalam folikel rambut.

12. Kanker

Minyak ikan berguna dalam menunda penurunan berat badan pada pasien yang menderita kanker pangkreas. Suplemen minyak ikan juga bisa membantu untuk pasien yang menderita hiperlipidemia yang terkait kanker. 

13. Diabetes

pasien dengan diabetes tipe 2 rentan terhadap penyakit kardio vaskuler, seperti penyakit jantung koroner, aterosklerosis dan stroke. Sebagaimana disebutkan diatas, minyak ikan membantu dalam mengobati berbagai masalah jantung. Penelitian yang dilakukan di university Of Oxford, inggris, telah membuktikan bahwa minyak ikan berguna dalam menurunkan kadar trigliserida pada diabetes.

14. Ulkus

Keberadaan EPA dan DHA dalam minyak ikan membuatnya sangat membantu dalam kasus ulkus yang diakibabkan oleh Obat anti-inflammatory dr**s (NSAID). 

15. Kesuburan

Minyak ikan sangat berguna bagi wanita hamil sebab DHA di dalamnya akan membantu dalam pengembangan mata dan otak bayi. Ini juga bisa menghindari kelahiran prematur, berat badan lebih rendah dan keguguran.

16. Kesuburan  

Penelitian pada hewan telah menunjukan penghambatan pada sintesis prostaglandin E dan prostaglandin F, yang diproduksi dalam jumlah besar oelh vesikula seminalis manusia.

17. Perawatan Rambut  

 Minyak ikan menjaga kilau rambut. Omega-3 mempunyai sifat tumbuh rambut, yaitu seperti menyediakan makanan kepada folikel rambut. Hal ini membantu dalam pertumbuhan rambut lebih cepat dan mencegah rambut rontok.

18. Sirkulasi darah

Minyak ikan meyakini mempunyai kemampuan untuk meningkatkan darah serta mengurangi trigliserida dan kadar kolesterol serum. Manfaat meningkatkan sirkulasi darah terutama dipelajari pada tikus.

Dipercaya juga bahwa minyak ikan membantu dalam penyembuhan asma dan gagal ginjal. Banyak orang juga untuk makan hewan perliharaan terutama kucing dan anjing. sebab memungkinkan dalam pertumbuhan dalam pertumbuhan rambut dan klulitnya halus. Hal ini membantu kucing dan anjing untuk mengatasi arthritis, yang merupakan penyakit yang sangat umum pada hewan pemeliharaan.

Senin, 28 November 2016

Manfaat Minyak ikan Bagi Bayi

Manfaat Minyak ikan Bagi Bayi

Manfaat Minyak ikan Bagi Bayi - Minyak ikan memberikan manfaat besar untuk tumbuh kembang dan otak bayi. Memberikan suplemen minyak ikan setiap hari merupakan hal yang baik. Minyak ikan mengandung asam lemak Omega-3 (DHA dan EPA khusus) yang dipercaya oleh para ahli penting untuk perkembangan otak dan mata anak-anak anda. Minyak ikan dari ikan salmon merupakan minyak ikan Omega-3 tertinggi.

Secara Umum, lebih baik jika anak-anak dapat mendapatkan nutrisi dari makanan. Dengan cara itu mereka mendapatkan keuntungan nutrisi dari makanan. Banyak makanan seperti telur,susu, minum kedelai, jus, yoghurt, roti, sereal, dan margarin - yang kini telah difortikasi dengan Omega-3. beberapa tidak mengandung sangat banyak DHA atau EPA.

Suplemen minyak ikan bisa menjadi cara yang lebih mudah untuk memastikan anak-anak memperoleh dosis yang baik DHA dan EPA. Kebanyakan suplemen minyak ikan hampir bebas merkuri. 

Manfaat Minyak Ikan Bagi Bayi

- Membuat bayi anda lebih pintar 

Manfaat minyak ikan untuk bayi adalah bayi akan mendapatkan asupan makanan yang diperkaya DHA mengalami peningkatan perkembangan kognitif, pemimpin US Food and Drug Administration pada tahun 2001, untuk memungkinkan susu formula harus dilengkapi dengan Omega-3 dan DHA untuk nutrisi otak. sejak itu, bukti terus bertambah.

Sebuah studi dalam jurnal Pediantrics 2003 menemukan bahwa ibu yang mengambil suplemen Omega-3 selama kehamilan dan menyusui meningkat kemampuan kognitif anak-anak mereka pada usia 4 tahun. Pada tahun 2005, studi lain menunjukan bahwa anak-anak sekolah yang diberi suplemen Omega-3 menunjukan bahwa peningkatan membaca. 

- Meningkatkan Fokus

Studi lain menemukan bahwa balita yang ibunya mempunyai tingkat darah DHA lebih tinggi pada persalinan lebih mampu mempertahankan fokus pengelihatan dibandingkan dengan bayi yang ibunya memiliki tingkat DHA yang lebih rendah.

- Memperbaiki Pengelihatan

DHA telah terbukti membantu mempertajam pengelihatan pada bayi 

- Meningkatkan Mood

Penelitian telah menunjukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi Omega-3 lebih banyak Omega-3 mempunyai tingkat yang lebih rendah dari gangguan  suasana hati dan bahwa wanita yang makan ikan yang tinggi asam lemak ini selama kehamilan mampu mengurangi depresi pasca melahirkan. Omega-3 yang bertindak di otak untuk meningkatkan kadar hormon "Bahagia" seperti dopamin dan serotonin, neurotransmitter di otak yang juga ditargetkan oleh beberapa resep antidepresan. 

- Meningkatkan Imunitas

Asam lemak ini fantastis juga telah dikaitkan dengan peningkatan kekebalan. Dalam satu studi, balita yang mengonsumsi susu formula Denmark dilengkapi minyak ikan mempunyai tingkat lebih tinggi dari protein yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang sehat dibanding mereka yang minum susu formula biasa atau susu sapi.

- Mencegah Eksim 

Omega-3 bisa mengurangi peradangan di seluruh bagian tubuh, termasuk kulit. Mengonsumsi salmon kecilatau potongan tuna untuk bayi anda sebelum 9 bulan benar-benar bisa membantu untuk 
melindungi dirinya dari mengebangkan keadaan alergi pada kulit,  menurut studi di swedia.

Itulah manfaat kandungan penting pada minyak ikan yang bagus untuk pertumbuhan bayi juga kesehatan ibu hamil. Oleh sebab itu sangat penting bagi anda untuk ung mempertingbangkan suplemen minyak ikan untuk memenuhi kebutuhan gizi anda ataupun anak anda. Bagi bayi, dianjurkan konsumsi minyak ikan setelah umur 6 bulan ke atas sebab konsumsi ASI masih dapat mencukupi kebutuhan gizinya. 




Kamis, 24 November 2016

Manfaat Minyak Ikan Untu Kecantikan

Manfaat Minyak Ikan Untu Kecantikan

Manfaat Minyak Ikan Untu Kecantikan - Manusia pada dasarnya membutuhkan penampilan yang sempurna dan membuatnya lebih percaya diri disaat sedang bersosialisasi dengan orang lain dan sekitar 70% hubungan manusia tidak ditentukan berdasarkan dari ekspresi wajah. Tetapi perasaan suka, sayang, benci atau juga optimis terlihat di dalam wajah yang kemudian yang bisa menentukan relasi dari manusia dengan lainya. Sebab inilah mengapa penampilan merupakan salah satu hal terpenting.
Salah satu cara merawat kulit dengan alami yaitu mengonsumsi jenis makanan yang mengandung asam lemak Omega-3. Omega-3 merupakan salah satu jenis lemak tak jenuh ganda yang merupakan salah satu unsur nutrisi paling luar biasa dalam membantu mencegah terjadinya serangan penyakit. 

Jenis dari lemak ini dapat sangat bermanfaat dan juga sangat diperlukan didalam tubuh untuk menunjang kesehatan dan kecantikan seseorang. Omega-3 merupakan salah satu jenis asam lemak esensial yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh, dan cara memenuhinya maka harus didapatkan dari sumber makanan yang kita konsumsi. Anda dapat mendapatkan kandungan Omega-3 didalam minyak ikan.

Minyak Ikan

Kandungan yang dimilki minyak ikan merupakan salah satunya squalene yang dapat membantu sebagai nutrisi alami dalam merawat kesehatan wajah dan juga dapat meresap sampai ke dalam epidermis kilit hanya dalam waktu 1/2 menit saja. Selain itu juga, kandungan Vitamin E alami yang sangat tinggi didalamnya dapat membantu untuk mencerahkan kulit wajah.

Salah satu khasiat minyak ikan untuk kecantikan yaitu membantu menghilangkan noda hitam atau flek hitam pada wajah. Sebab memiliki wajah yang putih, mulus dan juga selalu bersinar merupakan impian semua wanita. Anda bisa menggunakan manfaat minyak ikan untuk kecantikan dalam membantu menghilangkan noda hitam atau flak hitam. 

  •  Ambil 1 butir minyak ikan kemudian tusuk dengan jarum.
  •  Setelah itu ambilah minyak nya dan kemudiann dioles pada wajah dan setelah itu pijat sampai meresap dan juga merata padaseluruh wajah.
  • Lakukan cara ini paling tidak 2 kali sehari.

Manfaat Minyak Ikan Untuk Kecantikan

Berikut ini merupakan manfaat minyak ikan untuk kecantikan:

1. Membantu memelihara kesehatan kulit agar lebih cerah dan sehat

kandungan Omega-3 yang ada didalamnya dengan ERP serta DHA yang dapat bekerja untuk membantu mengobati serta mencegah terjadinya gangguan penyakit kulit, salah satunya yaitu proriasis, alergi kulit dan juga jerawat. Selain itu juga mempunyai sifat sebagai takbir surya alami yang membantu untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari yang sangat berbahaya.

2. Membantu menguatkan rambut dan membuat rambut lebih indah 

Manfaat Minyak Ikan bagi kecantikan yaitu membantu merawat rambut lebih kuat. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung Omega-3 seperti minyak ikan dapat membantu memelihara kesehatan rambut dari dalam tubuh. Omega-3 yang dapat melawan masalah rambut kering, rambut patah, gatal-gatal dikulit kepala, dan juga gangguan masalah pada rambut. Selain itu kandungan DHA dan EPA didalam Minyak ikan dapat membantu meningkatkan dan melancarkan sirkulasi darah pada kepala dadn membantu menutrisi folikel rambut, sehingga akan membuatnya menjadi lebih sehat lagi.